Eline SNEL : Calme et attentif comme une grenouille

Calme et attentif comme une grenouille ou la méditation pour les enfants

Calme et attentif comme une grenouille ou la méditation pour les enfants

 

Avoir un enfant est une expérience magnifique.

Extraordinaire.

Formidable.

Mais parfois, tout ne se déroule pas forcément comme souhaité.

La communication entre parents et enfants est brisée.

Les enfants sont énervés, les parents sont fatigués.

Il y a des cris, des pleurs à la place d’une belle sérénité.

Toutes les familles sont confrontées à des situations de tensions avec leurs enfants. C’est dommage, mais ça fait partie de la vie. Eline SNEL propose dans son livre Calme et attentif comme une grenouille des pistes d’amélioration concrète et facile à mettre en place.

Apprendre aux enfants à mieux aborder le présent

Les enfants peuvent s’éparpiller facilement. En rajoutant les outils modernes : zapping, tablette, et distractions en tout genre, c’est parfois un feu d’artifice d’énergie difficile à canaliser qui explose à la tête des adultes.

Et s’énerver face à ce trop-plein ne sert pas à grand-chose.

Alors que faire ?

S’accorder du calme en observant et en se concentrant sur la respiration est la solution.

Vous en doutez ?

C’est pourtant très sérieux et cette démarche est testée par de nombreux parents et enseignants. Il s’agit de se poser avec son enfant, d’observer ses pensées avec bienveillance et de laisser agir une respiration calme et profonde.

La pleine conscience pour les enfants : une démarche saine de construction personnelle et de confiance en soi

Capter l’instant présent, se détacher de son ressenti et de ses pensées pour faire le vide permet de poser les jalons d’une nouvelle forme de connaissance personnelle. C’est une appréhension de soi-même très différente, mais profonde et positive.

Eline SNEL propose des exercices détaillés dans le livre et accompagné par un support audio disponible sur le CD du livre.

Tous les enfants peuvent faire ses exercices, accompagnés d’un adulte. Ils sont simples et accessibles même pour les enfants à partir de 4/5 ans.

Ne pas changer la vie, mais changer sa propre perception de la vie grâce à la pleine conscience

L’enfant, très vite, est confronté à des frustrations multiples. Elles sont parfois nécessaires pour un développement sain et harmonieux. Mais d’autres fois, elles sont très difficiles à vivre et vont engendrer des comportements difficiles etune grande souffrance.

Le postulat d’Eline SNEL, à travers la méditation en pleine conscience pour les enfants, c’est que beaucoup d’évènements ne peuvent pas être modifiés. Ils font partie de la vie. En revanche, ce qu’il est possible de modifier c’est la manière de vivre ces évènements, de les accueillir, de s’adapter à eux.

Et ça, c’est fondamental pour avancer dans la vie.

Le livre d’Eline SNEL permet de poser les bases de cette démarche précieuse pour tous les adultes qui souhaitent accompagner concrètement les enfants avec bienveillance.

 

Éditions Les arènes
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